芝麻粥的做法

芝麻粥

用料：黑芝麻适量，粳米100克。

芝麻粥的做法

先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，与粳米同煮成粥。

功效：促进食欲，润肠通便，乌发。

健康饮食网小提示

海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效

芝麻和海带能一起吃:同煮能起到美容、抗衰老的作用，因为芝麻能改善血液循环，促进新阵代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。