山竹的好处 常吃这一物竟然能减肥
山竹的好处有哪些？山竹可能有的人还没有吃过，这种水果个头很小，但是酸酸甜甜的很好吃，还有一个水果皇后的称号。山竹怎么吃？它的吃法还是比较多的哦，可以做成多种甜点，让我们一起来看下面的文章介绍吧!
山竹的好处
有助于减肥
吃山竹有帮助减肥的效果，虽然说山竹的含糖量比较高，但是它同时还含有大量的柠檬酸，柠檬酸对于促进人体的脂肪代谢是有很大的帮助的。减肥的时候关键就是减去脂肪，脂肪少了人的体型就会看起来比较好看了。
美容护肤
吃山竹对于美容护肤也有很好的作用，在平时很多人都以为想要美容效果好就要大量的使用面膜和精华等，其实食物的补充也是很重要的。山竹中含有很多的矿物质以及维生素，所以对于美容的效果很明显，而且十分的安全。
清热降火
山竹是寒性食物，在上火的时候适合常吃。它的寒性能让人体内的火气很快的消除，帮助这些火气快速的代谢。在平时如果你经常长溃疡或者是嘴巴里面口气很大，容易得一些皮肤病，那么就可能是火气大的表现，适合常吃山竹。
补充营养
山竹的营养价值非常丰富，它的果肉中含有丰富的糖类、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪及钙、镁、磷、钾等，这些物质都是人们生命活动需要的营养物质，食用之后可以为身体提供所需营养，对机体有很好的补养作用。
抗衰老
山竹里面抗氧化的成分氧杂蒽酮含量也是比较高的，因此人在吃了之后可以达到很不错的抗衰老作用。我们都知道人的皮肤之所以会变的老化，就是因为氧化的作用，因此多吃山竹，补充抗氧化剂，自然就老的慢了。
除了氧杂蒽酮之外，维生素C也是一种抗氧化剂，只要人经常补充，那么我们老化的速度就会变慢。身体里面的*基被清除，皱纹长的慢，皮肤不容易留下黑色素，看起来就会比同年龄的人要年轻一些。
促进食欲
山竹富含多种营养素，果肉清香甘甜，甜中略酸，有很好的开胃助消化作用。
1、直接剥皮吃
购买山竹时一定要选蒂绿、果软的果实，否则会买到"死竹"，那会使您大失所望。剥壳时注意不要将紫色的汁液染到肉上去，因为它会影响口味。山竹的果实呈圆形，比拳头略小。
成熟的山竹表皮是紫黑色，一般上面都会带有一段小小的果柄和黄绿色的果蒂。它的果皮又厚又硬，可以用刀把果皮切开，也可以用手将果皮捏出裂缝后再掰开。
但应该注意的是，剥开果皮后山竹里面有紫色的汁液，一定不要把汁液沾在衣服上，否则就很难洗净。除掉外壳的山竹会露出雪白、嫩滑、诱人的果肉。白色的果肉紧密的排列在一起，味道酸甜、爽口多汁，是老少皆宜的水果。
2、山竹哈密瓜汁
食材选择：山竹2个、哈密瓜300克。
制作方法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。
食疗功效：经常食用山竹哈密瓜汁可以起到益智醒脑、改善健忘的作用。
3、山竹生菜沙拉
食材选择：山竹2个、生菜1棵、苹果1个、番茄1个、沙拉酱。
制作方法：山竹去皮去籽、苹果去皮切片、番茄切薄片、生菜洗净。所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱即可。
食疗功效：经常食用山竹生菜沙拉可以净化血液、降低胆固醇，对身体的养生保健特别有利。
总结：山竹的好处已经给大家介绍了，你看了文章之后应该很清楚了吧！山竹这种水果的味道比较好，价格也不贵，所以在平时建议大家都可以吃一点。山竹的果肉中有光滑的核，所以年纪非常小的孩子就不建议吃了，以免卡住。