香蕉的功效 吃这种水果能补充微量元素
香蕉可以说是一种比较常见的水果，多数的人都非常喜欢。香蕉本身具有很多的功效，它到了我们的身体中能够预防高血压，还可以增强免疫力。香蕉的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道吃香蕉的禁忌吗?下面会有详细的介绍。
吃香蕉可预防或治疗高血压
香蕉可以说是一种很有营养的水果，它本身含有丰富的钾，这个物质可以使过多的钠离子排出，使血压降低。还有一种能够降低钠元素的就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，喝了可以降低血压哦。
增加免疫力，预防癌症
很多人应该不知道，其实香蕉可以帮助我们有效的预防癌症出现，我们应该知道香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，所以吃香蕉可以帮助我们增强抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不会被身体分解成蛋白质。
香蕉可以预防和缓解便秘
香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。
饭前吃香蕉可以减肥
想要减肥的朋友可以多吃一点香蕉，我们要知道香蕉容易填饱肚子，并且一个香蕉的热量等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过我们在减肥的时候不应该只吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡。
香蕉含有微量元素硼
在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
香蕉的做法
糖果香蕉
食材：香蕉1根、馄饨皮50g、油适量
做法
1)香焦去皮，切小段，分十字切开
2)把香蕉段包在馄饨皮里，包到后边上沾点水，可以让皮更好的粘住。
3)两边象糖果纸那样拧几下，动作一定要 轻，馄饨皮很薄，一用力就破了。4)全部包好5)锅中放油烧至180度
6)放入香蕉炸
7)中间用筷子给香蕉翻身，以免受热不均导致上色不均
8)外皮微黄时 捞出沥油装盘，可食用
1、哈密瓜
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。
因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。
一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。
3、土豆
土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。
如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物。
香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。
结语：上文已经为大家介绍了香蕉的功效，我们现在对香蕉应该有了一些了解，喜欢吃香蕉的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的水果。