红糖的功效 想不到吃它竟能为身体补气血
红糖可以说是很常见的补品，特别是对于女性朋友来说，多吃红糖对身体有好处，它本身具有很多的功效，到了我们的身体之后能够预防疾病的出现。生活中关于红糖的吃法有很多，每一种的效果都不同，不过使用红糖的禁忌大家都知道吗?下面会有详细的接受。
1.补气血，活血
我们应该知道红糖是一种滋补性的食物，它本身性温味甘，是温补的食物，在民间有句话是“温而补之，温而通之，温而散之”，就是说使用红糖具有非常好的补气血功效，红糖中含有丰富的铁元素，所以对于缺铁性贫血的人而言，食用红糖可以补血，大家在平时可以多吃一点。产后的妇女一般都要喝红糖水，对身体有好处。
2.驱寒
适当的食用红糖是可以帮助我们驱寒的，大家应该知道红糖是温补食物，很多人在着凉的时候，都会在煮的姜汤里面放入红糖，这样可以帮助我们驱寒。而女性痛经的时候，会痛经，很有可能是因为宫寒的原因，或者就是经期前着凉了，那么这个时候大家可以喝生姜红糖水，或者红糖水。
3.补身体
红糖是很有营养的食物，我们知道红糖，白糖，冰糖虽然都是糖，但是它们的功效是不同的，因为红糖是初榨糖，所以相同的重量中，红糖的含糖量是比较低的，红糖本身含有的营养素是比较多的，尤其是微量元素，所以人们在选择补身体的时候，会吃红糖。
红糖的营养和功效都很多，大部分的都适合食用红糖，但是由于红糖性温，所以对于已经上火的人而言，就好不要食用红糖了，因为食用红糖会加重上火的程度。
红糖的吃法
奶子红糖粳米粥
牛奶粥是个古方，早在《本草纲目》中就有记载，能补虚损，润五脏，养血分。
材料
粳米100g、牛奶250ml、红糖15g
步骤
1/粳米淘洗干净。
2/锅中加入适量水，大火烧开，把淘洗好的米放入锅中，沸腾后继续煮15分钟，转小火熬煮40分钟。
3/加入牛奶继续煮3分钟。
4/加入红糖调味。
龙眼蜜豆年糕甜汤
软糯的年糕很适合煮成甜汤，不仅吃起来甜到心里，还有暖身养颜的功效呢。
材料
红蜜豆 2汤匙、龙眼肉 1两、年糕片 半斤、红糖 2汤匙、水 3小碗
步骤
1/煮锅里加入水，大火烧开后，加入年糕片煮软。
2/加入红蜜豆、红糖，再煮3分钟即可。
桂花糖芋苗
材料
小芋艿300g、红糖2汤匙、藕粉2汤匙、干桂花1汤匙
步骤
1/小芋艿洗净，上笼大火蒸至用筷子可以穿透，晾凉后剥皮备用。
2/煮锅中放入小芋艿，加足量冷水大火煮开，加入红糖并调成小火继续焖煮至芋艿软烂。
3/藕粉放入碗中，加入少许冷水，调匀成糊状，缓缓加入煮开的芋艿汤中，搅拌至汤汁黏稠。
4/出锅后撒入干桂花即可享用。
暖胃祛寒姜糖水
材料
生姜15g、红糖10g
步骤
1/将生姜洗净切丝，注意保留姜皮，不要刮掉。
2/水烧开，放入姜丝煮10分钟左右，加红糖即可，也可根据自己的口味，增减红糖的用量。
3/冬季时，若有感冒迹象，睡前喝一碗红糖姜汤发一身汗，第二天早上又生龙活虎了。
1、红糖水在夏天不要多喝，免得容易上火。
2、红糖中有很多糖分，不能晚上睡前喝，睡着了，身体内糖分就会累积，容易得糖尿病。
3、早晨起床的时候也不要喝，因为经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要白开水的，而不是红糖水。
4、红糖在贮藏过程中，易滋生细菌，因此红糖水应煮开后饮用，不要用开水一冲即饮。
5、红糖每天食用30克左右即可。过量食用会影响食欲和胃肠道的消化吸收。
6、糖尿病，高血糖患者不宜食用。
7、红糖不宜与牛奶同饮。
8、红糖容易吸收异味，不能和有浓烈气味的调味品放在一起，应装在玻璃或陶制容器中。置于阴凉干燥处保存。保质期一般为18今月。
结语：上文已经为大家介绍了红糖的功效，我们现在对红糖应该有了一些了解，喜欢吃红糖的朋友可以适当的吃一点，特别是对于体寒的人们来说要多吃，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，还可以帮助我们预防多种疾病的出现，可以说是很有营养的补品了。