生炒斑鸠的做法

生炒斑鸠

原料:净斑鸠300克,水发冬菇25克,冬笋25克,干红辣椒3克,酱油35克,味精5克,料酒5克,葱姜末各3克,高100克,油1200克。

生炒斑鸠的做法

1、将斑鸠剁成1.2厘米见方的块,冬笋切成1厘米见方的块,冬菇洗净去根柄片两半,红椒切块。

2、勺内放油烧至七成热,把斑鸠块下勺炸一下倒出。

3、勺内放底油烧热,用葱姜末、红椒块炝锅,放入冬笋块、冬菇,再放入炸好的斑鸠块煸炒,放入酱油、味精、料酒、高汤,煨2分钟出勺即成。

美食特色:稚嫩咸辣,色红形整。

用心于早餐,唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]