核桃莲子粥
核桃莲子粥
适用人群：适用于月经提前、经量多、经血颜色淡、质清稀，伴有腰酸、头晕、耳鸣、面色晦暗者。
用法宜忌：每2～3日食用1剂，长期食用疗效好。便秘及产后忌食莲子。
材料：核桃肉60克、去心莲子30克、大米100克。
核桃莲子粥的做法
1．将核桃肉、莲子、大米淘洗干净。
2．将三味一同放在锅内，加适量清水，中火煮成粥即可。
核桃仁性味甘、平、温、无毒。成分为含蛋白质、脂肪、五碳糖,维生素B、C、E,钙、镁、锰等,锌的含量丰富。从保健角度说,核桃仁有润肺、健腎、补...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用