香酥鸡翅根的做法
不用一滴油也香酥----香酥鸡翅根
和女儿路过炸鸡店,女儿一边盯着炸鸡店里的鸡块嘴里一边念着店门口的招牌,肯德基口味、香辣口味、香酥口味。我知道,小丫头一定是馋炸鸡了。外边卖的炸鸡,我是不会给孩子买的,拉着小丫头直奔超市,买回来几个鸡腿和几个鸡翅根,自己动手做不带一滴油的香酥鸡翅。
看着金灿灿的鸡翅根,一定以为是油炸的吧,其实今天的香酥鸡翅根没有用一滴,一样的香酥美味,可相对用油炸要健康的多,喜欢吃鸡翅的可不要错过哦!
这道香酥翅根还有个有意思的名字——黄金锤,是不是真的像一个金色的小锤头呢?
香酥鸡翅根
食材:鸡翅根8个、面包糠、鸡蛋1枚
调料:大蒜、料酒、生抽、蚝油、白糖、胡椒粉、食盐。
香酥鸡翅根的做法
1-2、准备好食材,用刀在鸡翅根细头处切一圈,将筋膜切段。
3-4、顺着骨头把鸡肉用刀推至翅根顶部。,所有一次做好。
5-6、大蒜拍碎,蒜拍碎后与料酒、生抽、糖、盐。
7-8、加入胡椒粉、加入蚝油拌匀调成腌料,调好的腌料浇在鸡翅根上,并用手抓匀腌渍2个小时以上。
9-10、腌渍好的鸡翅根取出,准备三个小碗分别放:普通面粉、鸡蛋液和面包糠。
11-14、腌好的翅根先蘸一层面粉。再蘸一层蛋液,最后再裹一层面包糠,所有的依次做好。
15-16、鸡翅根摆放在烤网上,放入预热好的烤箱,210度烤25分钟左右。烤制颜色金黄,熟透即可取出。
健康饮食网小提示
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