红豆沙芋圆的做法

已经立秋了~虽然白天的时候秋老虎还在发威，但是傍晚已经超级凉快了呢~

秋天对的是五脏中的肺，所以需要一些汤汤水水的来滋养，趁着周末，为何不做一份甜甜蜜蜜补血美容的红豆沙芋圆，开启元气的秋天呢~

入秋糖水早早做起【红豆沙芋圆】

原料：红豆、山药、木薯粉、西米；

红豆沙芋圆的做法

1、山药洗干净，削皮之后切成小段

2、把山药弄熟（为了方便当然是微波炉哈哈哈）

3、用擀面杖把山药碾成山药泥

4、加入两大勺木薯粉，揉匀

5、揉成一个光滑的团子

6、切成圆柱形的小剂子

7、红豆提前泡好

8、加水加到料理机里面打碎（哦为了甜味我嫁了点红枣）

9、到锅里面小火慢慢煮

10、另外起一个锅，加入做好的山药芋圆煮熟

11、喜欢口感的，可以加一点西米

12、西米开水下锅，煮到半透明之后焖熟，把芋圆和西米加到煮好的豆沙里面即可！

健康饮食网小提示

南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗

鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配