地黄抗皱粥的做法

菜系及功效：养颜食谱　抗衰老食谱

地黄抗皱粥

原料：熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

地黄抗皱粥的做法

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用；粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

用法：每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。

功效：黄抗皱粥具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

健康饮食网小提示

鸭肉和地黄能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。

蒜和地黄不能一起吃:同食会影响营养成分的吸收