牛蒡鸡蛋饼的做法
这道快手牛蒡鸡蛋饼,也特别适合早餐,简单方便快速,同时蔬菜,蛋白质,淀粉等营养成分一应俱全,特别适合我这种懒人。
牛蒡鸡蛋饼---适合懒人的全营养早餐
配方:牛蒡,胡萝卜,杭椒,低筋面粉
牛蒡鸡蛋饼的做法
1.牛蒡去皮,泡入水中。
2.将牛蒡切丝,切好后,放入水中。
3.水煮开后,加盐,放入牛蒡丝,焯一下水。
4.杭椒胡萝卜切丝待用。
5.低筋面粉,加入鸡蛋,少量盐
6.加水调成糊状。
7.加入牛蒡丝,杭椒胡萝卜丝。
8.将所有的食材拌匀。
9.锅烧热,加入少量的油,取适量面糊倒入锅中,旋转锅,使面糊均匀铺在锅底。中小火,一面金黄色后,再翻面。两面金黄色即可。
小贴士
1.牛蒡去皮和切好后,一定要放入水中,否则在空气中极易氧化变色。
2.煎饼时,中小火以免煎到外焦里不熟。如果饼比较厚,可以盖上盖子。
健康饮食网小提示
菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通,可以明显降低中风的危险
胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险