肉苁蓉淮山鸡粥

肉苁蓉淮山鸡粥

用料：粳米、鸡肉各200克，淮山100克，肉苁蓉10克，茯苓20克。

肉苁蓉淮山鸡粥的做法

1．粳米淘洗干净，浸泡30分钟；淮山切成末。

2．将肉苁蓉、茯苓煎取，取浓汁；鸡肉熬汤。

3．将做法②中材料和淮山末、粳米一同入锅，大火烧开，转小火煮成粥。

功效：补肾壮阳，润肠通便。

从营养学的角度看，鸡肉富含蛋白质(每100克中约含蛋白质23 3克)，很少含脂肪(每100克中仅有脂肪1 2克)，而且其脂肪多为不饱和脂肪酸，是老年人...[更多]

煲汤网小提示

金针菇和鸡肉能一起吃吗: 金针菇和鸡肉都有补血作用，两者搭配食用，亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。