猪皮烧海带的做法

三道老菜调气色红光满面龙抬头--猪皮烧海带

膳道：快速恢复精力，调好气色，你就多吃以下三种食材！

1.海带的功效：海带有一个被人忽视的优点，就是快速恢复人的精力。年后要多吃海带。

2.肉皮的功效：最丰富的胶原蛋白，滋润皮肤，锁住水分，配合上化妆品，让你脸有红光。

3.腐竹的功效：植物蛋白的精华，补充足够的蛋白质，使你快速补充营养，脱离疲劳。

猪皮烧海带

主料：熟猪皮200克

辅料：海带结100克：腐竹100克；红葱头；红椒；葱各少许

调料：盐2克；糖2克；鸡精2克；料酒一汤匙：酱油一汤匙；蚝油一汤匙

猪皮烧海带的做法

1.先看看原材料：猪肉皮去毛，提前小火40分钟煮熟，海带结；腐竹泡发好。

2.肉皮切菱形块，其余食材切片。

3.锅中放油，爆香葱片，放入肉皮；海带结；腐竹，烹入料酒；盐；糖；鸡精；酱油；蚝油；补充少许清水小火炖制片刻，至汤汁收浓。

4.汤汁收浓后，倒入葱头；红椒炒熟即可。

海带结能够帮你快速恢复精力和体力

健康饮食网小提示

黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富，不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症，还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用，两种食物若搭配食用，其

海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效