参芪红枣生鱼汤

参芪红枣生鱼汤

材料:生鱼1条人参15克、黄芪30克、红枣适量、姜适量、色拉油适量、盐适量

参芪红枣生鱼汤的做法

1．将人参、黄芪洗净，备用。

2．将生鱼处理干净。

3．将红枣去核，洗净。

 

4．将人参、黄芪、生鱼、红枣、姜一起放入炖盅，加适量、温开水。

5．隔水炖2小时，加入适量、盐和色拉油调味即可。

明目功效：

此汤适用于气血两虚、头晕目眩、神疲乏力、心悸失眠等症的综合调理。其中红枣可补益气血、 护发。

健康饮食网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效