红薯淮枣糖水

山药它营养丰富，药用价值极高，有益气养阴，补脾肺肾，固精止痛的功效。

红薯淮枣糖水

原料：红薯1个，去核红枣5颗，山药片20克，姜2片，冰糖适量。

红薯淮枣糖水的做法

1、红枣去核，温水浸泡10分钟。

2、山药片洗净，用清水浸泡10分钟。

3、红薯去皮、洗净，切成滚刀待用。

4、红薯、红枣、山药片、姜同时放入煲内，注入2倍的清水。

5、然后煮沸腾后改用小火煲20分钟。

6、加入适量冰糖煮化即可。

我们的枣树种植面积非常大，北部可达辽宁锦州、北镇一带，以山东、河北、山西、陕西、河南、甘肃、安徽、浙江等地产量最高。

健康饮食网小提示

红薯和莲子能一起吃:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。

红薯和猪小排能一起吃:增加营养素的吸收。