榴莲的功效 吃这种水果居然可以促进消化
榴莲作为水果之王，它的营养价值是很高的，也许有一些人不怎么爱吃，但是它的功效是谁也否定不了的哦。榴莲的禁忌大家也应该了解一下，这样在吃它的时候就不怕会产生一些不好的后果了。榴莲的吃法有哪些?带着疑问，让我们一起来看文章!
促进消化
吃榴莲还具有促进消化的作用，特别是对于那些爱吃榴莲的人，在闻到了它的味道之后，就会感觉到食欲大开。榴莲中的香气是比较浓郁的，这种香气能够刺激人的食欲，让人的胃液和唾液都加速分泌，当然对于那些不爱吃榴莲的人，可能不起作用。
预防便秘
吃榴莲对于改善便秘具有很好的效果，榴莲中的膳食纤维含量比较多，这种成分我们的肠道是无法吸收的，所以肠道会不停的蠕动，把它连带着其他的一些代谢物一起给排走。如果有轻微的便秘问题，那么可以考虑吃点榴莲看看效果。
滋补身体
榴莲中的营养成分很高，不仅含有多数水果都有的维生素和淀粉，还含有氨基酸和钙、蛋白质等等，可以说营养是十分全面的。如果平时的身体不是很好，补充的营养不够，那么可以常吃一些榴莲，补充营养，达到滋补身体的效果。
缓解痛经
女性朋友在月经期间可以多吃点榴莲，我们要知道榴莲性热，具有活血散寒的作用，多吃可以帮助身体改善血液循环，促进体温上升，特别是对于体寒痛经的女性和胃腹寒凉的人来说效果更好，是寒性体质的滋补佳品，能够帮助我们缓解痛经的症状。
增强免疫力
榴莲是一种很有营养的水果，它本身含有的氨基酸量丰富，种类齐全，包括了人们需要的8中氨基酸。氨基酸是蛋白质组成的基本单位，我们应该知道氨基酸与机体免疫密切相关，所以说在平时大家适当的食用榴莲有助于提高人体抗病能力。
消炎抗水肿
现代医学实验表明，榴莲汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能够促进体内纤维蛋白水解并溶解血液凝块，可以帮助改善血液循环，从而消除炎症和水肿。
预防高血压
榴莲富含多种微量元素，其中钾的含量尤其丰富，它能够调节体内细胞渗透压和体液酸碱平衡，对因为钠摄入过量导致的高血压有降血压作用。
美容养颜
榴莲中富含多种维生素，其中的维生素A能够维持上皮细胞健康，可以让皮肤保持柔软细嫩，防止皱纹发生;而维生素B则参与氧化还原反应，能够消除皮肤细纹和斑点;维生素C出色的作用就是美白淡斑，从而让肌肤保持洁白细腻有弹性。
鲜榨榴莲汁
原料：榴莲、牛奶，蜂蜜
做法
1、首先我们可以将榴莲去除核
2、其次是把它放进榨汁机，或者是搅拌机内，搅拌一下打碎。
3、过滤好就可以用了，喝起来味道香浓。
营养价值：榴莲是热性的，吃起来也是活血化瘀的一种食材，要是可以的话，我们不妨多吃吃，缓解缓解，身体上的各方面问题，尤其是宫寒的同志。经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。
榴莲奶昔
材料：榴莲一块，牛奶油少许、鲜奶适量、糖适量
做法
1、首先也是去除核，手撕成小块的榴莲
2、榴莲用在搅拌机中，加入适当的牛奶
3、放进搅拌机充分搅拌均匀之后倒出杯子就可以喝了。
1、肾病患者不要吃
榴莲里面含有高含量的钾，吃的太多会增加肾脏的负担。肾病患者食用很容易加重病情，对身体没有任何好处。
2、肥胖人群要少吃
榴莲是一种大补的水果，含有非常高的糖分及热量。肥胖人群若是经常吃的话，可能会出现很多种疾病，另外吃的多了还会上火。
3、身体不适不要吃
吃榴莲能滋补身体，很多人认为自己身体很虚弱，就像多吃它来补补。其实在身体不适、虚弱的时候食用，身体反而会吸收不了，还可能会增加身体的负担。
4、心脑血管人群不要吃
患有心脑血管疾病的人群好不要吃，这类人的血液浓度很大、血流也不通畅，食用后可能会出现血管爆破、阻塞等现象。
总结：榴莲的好处主要就是这些了，现在你都清楚了吧!虽然说榴莲的功效很多，但是吃的时候存在的禁忌大家也不要忘记了，比如说患有心血管疾病的人还有肾病的人，都是不能吃榴莲的，太过肥胖的人士，吃榴莲的时候一定要注意控制量。