桂圆莲子糯米粥
桂圆莲子糯米粥
材料：桂圆肉、莲子、红枣各10克，糯米100克
调料：白糖5克
桂圆莲子糯米粥的做法
1、糯米、莲子洗净，放入清水中浸泡；桂圆肉、红枣洗净，再将红枣去核备用。
2、锅置火上，放入糯米、莲子煮至将熟。
3、放入桂圆肉、红枣煮至酥烂，加白糖调匀即可。
营养功效：莲子可以健脾止泻，对食疗胃虚和脾虚颇有成效；桂圆有滋补作用；糯米能健脾养胃，温补。此粥既能够调理肠胃，又能够增强体质。
煲粥特别提示：慢性支气管炎患者最好不要食用此粥。
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煲汤网小提示
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