豆苗鸡汤
豆苗鸡汤
材料:豌豆苗500克,鸡胸肉250克,火腿末30克,鸡蛋3个。
调料:清汤、盐、料酒、淀粉、胡椒粉、香油各适量。
豆苗鸡汤的做法
1、豌豆苗择好,洗净,切段;鸡蛋打匀。
2、将鸡胸肉洗净后在沸水中氽烫,捞出切丝,加料酒、盐、淀粉拌匀上浆。
3、锅中注入足量清汤,放入鸡丝,大火煮沸后放入豌豆苗段,将鸡蛋液搅入汤汁中。
4、待蛋花散开,撒上火腿末、胡椒粉,淋入香油即可。
功效:清热解毒,补中益气
鸡汤味道鲜美,所以有人认为鸡肉中的营养成分都在鸡汤里,所以经常喝鸡汤而不吃鸡肉。这种做法都是不科学的。在炖鸡时,肉里的一些水溶性物质...[更多]
煲汤网小提示
豆苗和猪肉能一起吃吗: 预防糖尿病,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用,使肌肤清爽不油腻
豆苗和虾仁能一起吃吗: 对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果