人参红豆黑米羹
人参红豆黑米羹
材料：黑米60克，红豆50克（先煮熟），人参3克
调料：冰糖30克
人参红豆黑米羹的做法
1、人参切片，备用。
2、锅中加入约900毫升清水烧开。
3、将洗净的红豆、黑米倒入锅中。
4、把处理好的人参倒入锅中，搅拌均匀。
5、盖上锅盖，转小火煮40分钟左右。
6、揭盖，将冰糖倒入锅中，轻搅片刻。
7、煮至冰糖完全溶化。
8、将煮好的甜羹盛出即可。
特别提示
如果喜欢口感浓稠，水不要太多盖过米即可。
人参能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养，让皮肤弹性十足。同时，人参活性物质还具有抑制黑色素的还原性能，使皮肤洁白光滑。人参搭配红豆与黑米美容效果显著。
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煲汤网小提示
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鸡肉和红豆能一起吃吗: 红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。