冰爽西瓜羹
冰爽西瓜羹
材料:西瓜(去皮)300克,菠萝(去皮)100克,猕猴桃1个,冰糖60克,湿淀粉25克。
冰爽西瓜羹的做法
1、把西瓜(去籽)、菠萝、猕猴桃(去皮,不要买太软的)分别切成1.5厘米见方的丁。
2、锅内加入清水700克烧开,下入菠萝丁、冰糖,烧开至冰糖溶化。
3、下入西瓜丁、猕猴桃丁,旺火烧开,淋入调稀的湿淀粉勾芡,搅匀烧开。
4、出锅,盛入汤碗内,凉后放冰箱中镇两小时,上桌即成。
煲汤网特别提示:此羹适合用玻璃碗盛装。此羹不能久煮,以免破坏营养成分。
西瓜营养丰富,含有果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种人体必需的氨基酸(瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸);含有维生素A、维生素B、维生素c和钾、钙、铁、磷等矿物质以及纤维素、腺嘌呤;还含有乙醛、丁醛、异戊醛、巳醛等挥发性成分。西瓜水分占90%~94%...[更多]
煲汤网小提示
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西瓜和大蒜能一起吃吗: 西瓜能治疗肾炎和降低血压,它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养,它还含有能使血压降低的物质。西瓜与大蒜搭配食用,其营养更加丰富,而且对慢性肾