百合水蜜桃甜汤
具有清火润肺,润肠排毒功效的甜汤-----百合水蜜桃甜汤
原料:鲜百合1头,水蜜桃1个。
调料:冰糖1汤匙(15克),白醋1茶匙(5ml)。
百合水蜜桃甜汤的做法
1.鲜百合掰开,去掉黑色部分洗净,放入滴有白醋的清水里浸泡备用。
2.水蜜桃刷去桃毛,洗净后切成1cm厚的片,捞出百合与水蜜桃一起放入炖盅里,加入7分满的清水。放入冰糖,盖上盖子,放入蒸锅中,水开后中火蒸30分钟即可。
特别提示
1.这个季节,正是桃子大量上市的季节。桃子除了直接当水果吃,用来做甜点,或煲汤也很不错。这道汤如果能用多汁的水蜜桃最好,桃子的软硬都无所谓。软的话,就是不太成型,但口感和口味都一样的。
2.桃子除了味道好,营养丰富,还含有大量胶质物,能很有效的预防和改善便秘的问题。
3.百合,味道甜丝丝的,清热润肺,在秋季多吃一些,对身体非常好。
4.百合很容易氧化,剥开洗好后,放入点了醋的清水中浸泡,什么时候用,什么时候捞出来,这样可以防止氧化变黑。
5.这是一款非常简单易做的甜汤,建议有条件还是隔水蒸比直接煮效果更好。如果家里有电的隔水炖盅,是最方便的,如果没有,就用蒸锅蒸吧。但记得要随时注意蒸锅里的水哦。
鲜百合一般都是甜百合。如果已经上火,咽喉痛的症状明显,有时还干咳,那就选用药效好、口感较差的有苦味的百合,这种百合去药店买就可以了。不过提醒大家一句,这个味道确实不太好。...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃吗: 鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。