苦瓜滚肉片汤
苦瓜滚肉片汤
原料：苦瓜300克，瘦肉150克，姜1片，生抽半汤匙，生粉半汤匙，油1汤匙，盐适量。
苦瓜滚肉片汤的做法
1．凉瓜洗净，切开边去核，切厚片，加入半茶匙盐，腌半小时，放入滚水中煮3分钟，减去苦味，捞起洗一洗，揸干。
2．瘦肉洗净，抹干水，切薄片，加腌料腌10分钟，放入滚水中灼至半熟，捞起滴干水。
3．烧热煲，下油半汤匙，放下姜爆香，加入水6杯或适量煲滚，下凉瓜煲10～15分钟，下肉片，肉片熟后，下盐调味，除去汤面的泡，便可盛汤碗内上桌。
说明：清热，祛暑，补中有清。
苦瓜因其味苦而得名。其味别具清香，用鲜瓜作菜可促进食欲，帮助消化。夏季暑热，炒熟的苦瓜，不易变馊。现代研究发现，苦瓜主要含苦瓜甙、豆...[更多]
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