南瓜百合杂粮粥
南瓜百合杂粮粥
材料：南瓜、百合各30克，糯米、糙米各40克
调料：白糖5克
南瓜百合杂粮粥的做法
1、糯米、糙米均泡发洗净；南瓜去皮洗净，切丁；百合洗净，切片。
2、锅置火上，倒入清水，放入糯米、糙米、南瓜煮开。
3、加入百合同煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。
营养功效：南瓜百合杂粮粥是人们日常生活中的健康粥品首选。此粥既能够促进食欲，又能够为虚弱的病人补充体力，增强抵抗力。
煲粥特别提示：糖尿病人不适宜多吃南瓜。
南瓜是常食蔬菜，又可代粮，切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C，还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃吗: 鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。