乌发蛋的做法

乌发蛋

材料：何首乌150克，新鲜鸡蛋3个，大红枣6颗，葱、姜、食盐、白糖、动物油各适量。

乌发蛋的做法

将何首乌清洗干净后切成长条状，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量水，再放入适量葱、姜、食盐、动物油；用武火煮沸后改用小火慢煮，10分钟后把鸡蛋取出来去掉蛋皮，再将其放入小锅内连同其他原料一起用小火煮3分钟即可。

功效：坚持每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，可以达到美发的目的。要注意的是，每周可食用的鸡蛋数量不能超过5个。

健康饮食网小提示

黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病

西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用