栗子焖肉的做法

栗子焖肉

美食材料：板栗300g、五花肉500g、生姜片适量；调料：老抽1勺、料酒2勺、醋少许、白糖1勺、盐少许、鸡精少许。

栗子焖肉的做法

1：将栗子用刀在表皮上切上一刀，将切好的栗子放入锅内煮至七成熟。

2：将煮好的栗子从锅内捞出，快速投入冷水中。用手把板栗壳沿刀口撕开，就可剥出栗肉了。

3：将五花肉放入锅中用水焯至半熟，捞出五花肉放凉。将五花肉切成块备用。

4：锅热后倒油，放入白糖，糖放入锅内小火用锅铲不停的搅拌溶至金黄色（就是开始起油泡的时候）；然后倒入切好的五花肉，不停的快速翻炒，五花肉裹上糖色变至金黄，这时放入姜片翻炒。（翻炒一定要快，不然肉就焦了）

5：倒入老抽1勺、料酒2勺、醋少许，加入调料之后再倒入剥好的板栗，快速翻炒两分钟。

6：倒入热水，没过五花肉和板栗，盖上锅盖大火煮开后转小火炖1个小时左右。

7：小火炖到三十分钟的时候翻炒下锅里的板栗和肉，并撒少许盐；最后看汤汁差不多浓稠时大火收汁下即可。

小知识：

1、红烧肉炒糖色最好是选用冰糖或红糖，冰糖会让肉的色泽更亮。

2、五花肉焯过水后，一定要沥干水。

3、糖色炒好后倒入五花肉时一定要小心，不要让热油溅到身上以免烫伤。

健康饮食网小提示

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