地黄鸡肉粥的做法

菜系及功能:脱发食谱

地黄鸡肉粥原料:熟地黄20 g，枸杞子15 g，鸡脯肉120 g，粳米60 g，盐、生姜末、味精、葱花各适量。

地黄鸡肉粥的做法:

将熟地黄、枸杞子放入锅中，加清水适量，煎取药液；将鸡肉切成小片；粳米淘洗干净；将药液、鸡肉片、生姜末、粳米放入沙锅中，用文火煮至米烂熟，加入盐、葱花、味精调味即可。当早餐食用，每日1剂，连食30日。

保健饮知:有滋阴补肾，固发乌发之功。

健康饮食网小提示

鸭肉和地黄能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。

金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用，两者搭配食用，亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。