枸杞子玉米羹

枸杞子玉米羹

材料:鲜玉米粒200克,枸杞子5克,豌豆粒10克

调料:白糖30克,水淀粉适量

枸杞子玉米羹的做法

1.鲜玉米粒、枸杞子、豌豆粒洗净。

2.锅内烧清水,待水开后,投入鲜玉米粒、枸杞子、豌豆粒,用中火煮约6分钟。

3.然后调入白糖,以水淀粉勾芡,推匀盛入碗内即可。

枸杞子玉米羹

营养功效:玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。

煲汤小贴士:玉米发霉后能产生致癌物,所以发霉玉米绝对不能食用。

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