百合二仁蜜的做法

菜系及功能:失眠食谱

百合二仁蜜原料:鲜百合50克(或干品25克)，柏子仁10克，酸枣仁25克，红枣10枚，蜂蜜10克。

百合二仁蜜的做法:

将柏子仁、酸枣仁、百合共入砂锅中，水煎2次。去渣合汁一大碗，加入大枣和适量清水，小火烧30分钟，离火，加入蜂蜜搅匀即成。

功效:滋肝养心安神。

保健应用:每日1剂，连用5～7天为一疗程。适用于阴虚火旺引起的心悸，失眠者。

健康饮食网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。