菜系及功能:脱发食谱
女贞牛肉汤原料:牛肉500 g，女贞子60 g，黑枣6枚，生姜2片，盐少许。
女贞牛肉汤的做法:
将牛肉洗净，切成片，氽过；黑枣洗净，去核；女贞子洗净；将牛肉、女贞子、黑枣、生姜放入锅中，加清水适量，用武火煮沸后，改用文火煲3小时，加盐调味即可。食肉喝汤，隔日1剂，连食30剂。
保健饮知:有补肝肾，益阴血，黑须发之功。
健康饮食网小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用
白菜和牛肉能一起吃:素荤相配，互为补充，营养全面、丰富，具有健脾开胃的功能效，特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效
