香芹牛肉藜麦羹
5.盖上盒盖，送入微波炉，700W微波火力加热2分钟；
6.加入洋葱丁，盖上盒盖，700W微波火力继续加热1分钟；
7.加入清洗干净的藜麦；
8.加开水没过食材约2cm，拌匀，700W微波火力加热5分钟；
9.加入胡萝卜块和香芹丁；
10.根据个人口味加入少许盐和牛肉粉，700W微波火力最后加热10分钟。
心得分享：
1.牛肉提前腌制，会更加入味；
2.腌制牛肉时加入适量橄榄油，可以在加热过程中保持牛肉的水分；
3.加入开水，可以缩短加热的时间，很方便；
4.藜麦易熟，煮约十几分钟，变成半透明色即可。
从部位上说，牛肉由于其纤维较粗，牛体各倍位肉质相差悬殊，食用时应注意量材而烹，不然，不但不易烹熟，而且味道也差。通常里脊、外脊、上脑...[更多]
煲汤网小提示
土豆和牛肉能一起吃吗: 不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用
白菜和牛肉能一起吃吗: 素荤相配，互为补充，营养全面、丰富，具有健脾开胃的功能效，特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效