酸奶果蔬色拉的做法

这款蔬菜色拉清爽可口，油醋汁的做法是西餐拌沙拉常用的手法

加上喜欢的莫斯利安酸牛奶

带着独特的奶香和瓜果的脆爽

足够的维生素和蛋白质营养

而且容易消化

喜欢口味稍重的可以来上一小撮细盐和黑胡椒

当下饭菜也不错的！

酸奶果蔬色拉

原料：有机水果、小黄瓜1根、樱桃、小番茄8个、橄榄油1小匙、苹果醋1/3小匙、莫斯利安酸奶半盒

酸奶果蔬色拉的做法

1、黄瓜和番茄用蔬菜刷加流动的水冲刷干净

2、用淡盐水略浸泡后洗净

3、黄瓜切片番茄切半放入稍大点的碗

4、分别倒入橄榄油和苹果醋和酸奶

5、用筷子搅拌均匀

6、码盘放上薄荷叶点缀

健康饮食网小提示

芦笋和色拉能一起吃:同食可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤

西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。