渍青瓜山药的做法

减肥这事基本忘了。。。最近吃烤肉吃的太黑皮了~不过还好我的各种小药片都很顶用啊~最近吃的很好也没胖~哈哈~

让我瘦点吧，瘦点吧~我吃黄瓜面壁思过去啦~

渍青瓜山药

材料：小黄瓜1根，山药100g，海苔碎一点，盐一点，酱油一点，醋一点

渍青瓜山药的做法

1，黄瓜切片，用盐腌一下，然后挤出汤，用凉开水洗去盐分

2，山药切条，下锅焯水20秒，脆脆的吃口感好

3，黄瓜片上撒一点醋，山药条上撒一点酱油~再撒上海苔碎，齐活~

为了减少盐分，腌好的黄瓜要洗一下~然后再吃~可以多放点海苔啊~这样更健康~

健康饮食网小提示

鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。