蛋白酿肉丸的做法

装载着营养的"小船”----蛋白酿肉丸

接近春节了，好多美食达人都在准备年菜了。年菜主要是讨个好彩，吉祥如意！团团圆圆！美满幸福！

肉丸，就是有肉的圆子，通常由肉质馅料通过蒸煮烹制而成，更好锁住肉质营养和美味，让肉质更加鲜嫩可口。.肉圆既是一道常菜，简单方便，可以做出不同的肉丸子，也是宴客不可缺的，主要是取"圆”字寓意"团圆”、"圆满”。"圆”谐音"缘”，尤其适合喜宴，如以鱼、肉两圆混合上席，更有成双、有余的吉兆。

这款讨喜的菜是在美食天下看到的，觉得还是比较简单易操作，尤其适合我这样一个偷懒的人，呵呵。

用鸡蛋白来做小盅，载着一个个圆嘟嘟的小肉丸，像艘小船一样精巧，而且味道清淡但不失鲜美，是春节宴客的一道靓菜。

制作简单，.营养丰富、口感嫩滑。实实在在的营养又健康，清清淡淡，而却美味至极，无论老人、孩子都很适合。

蛋白酿肉丸

主食：鸡蛋5个、猪肉馅200克、杏鲍菇1段、胡萝卜1小块。

调料：盐、蚝油、料酒、清汤、水淀粉、植物油。

蛋白酿肉丸的做法

1、准备所需材料(漏了放胡萝卜)。

2、将鸡蛋洗净，放入冷水锅中煮熟，捞出剥去蛋壳。

3、猪肉馅加入菇末、胡萝卜末、盐、蚝油、料酒、葱白，用筷子顺顺一个方向搅拌至肉馅上劲。

4、将鸡蛋切成两半，再将蛋黄取出留蛋白备用。

5、双手蘸少许水，将肉馅做成丸子，酿入鸡蛋白内。

6、放入蒸锅中蒸至肉馅熟嫩（约8分钟）后端出。锅内加适量放入清汤盐烧开，再用水淀粉勾芡。淋在肉丸上即可。

在肉糜里加了菌菇和胡萝卜，口感就是不一样，内涵丰富哦

特别提示

1、蛋黄可以分着直接吃掉，或者用来做玛格丽特小饼干。

2、肉糜内加点菌菇或其他蔬菜，营养更好，口感更清爽。

3、建议趁热吃。

健康饮食网小提示

黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病

西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用