红豆红糖玛芬的做法

红豆红糖玛芬

原料：鸡蛋2个

红糖50克

葵花籽油90克

红豆汤50克

低筋面粉160克

泡打粉2克

熟红小豆100克

红豆红糖玛芬的做法

1、红小豆洗净，倒入免火再煮锅里，注入清水煮开，这时看到锅底下的锅圈红了，就将火关掉，盖上里外两个锅盖，再把锅上的两个提手扣夹扣紧，好了不用管它了，我一般都是晚上煮上，第二天打开用，捞出红小豆加上一点糖，也可以不加，放入微波炉容器里，微波高火5分钟收收水份。

2、全蛋加红糖用打蛋器搅匀打发，再加入葵花籽搅拌均匀、加入红豆汤拌匀，筛入粉类。

3、粉类拌匀、最后加入红小豆拌好后装入小模具，

4、入烤箱，180度，20分钟

健康饮食网小提示

南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗

鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配