洋葱孜然炒羊肉的做法

过年怎么能少得了羊肉呢？羊肉热量较高，是冬季进补的极好食材，寒冷的冬天常吃羊肉可益气补虚、促进血液循环、增强御寒能力。羊肉具有补精血、益虚劳、温中健脾、补肾壮阳、养肝等功效，尤其适合老年人、体虚病弱的人和产后妇女。羊肉比猪肉的肉质要细嫩，脂肪、胆固醇含量比猪肉和牛肉都要少，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。

这道羊肉菜肴做起来方便快捷，出菜快，味道却很好，深得家人喜爱。

洋葱孜然炒羊肉---温中健脾，补肾壮阳【年味儿】

主料：羊腿肉300克，洋葱150克，香菜10克

配料：生姜5克，盐1茶匙，白糖1/2茶匙，胡椒粉1/4茶匙，黄酒2茶匙，干淀粉2茶匙，蛋清半个，味精1/4茶匙，孜然粉2茶匙，辣椒粉1茶匙，熟芝麻2茶匙

洋葱孜然炒羊肉的做法

1.洋葱切丝，香菜切段，生姜切片。

2.羊肉切大片。

3.羊肉中放入1/2茶匙盐、胡椒粉、味精、黄酒、干淀粉、蛋清，用手抓匀后腌制5分钟。

4.孜然粉、辣椒粉、熟芝麻放入小盘中备用。

5.起油锅，放入羊肉片滑散，煸炒至羊肉表面变色盛出。

6.另起油锅，放入生姜片爆香。

7.放入洋葱丝。

8.再放入划炒过的羊肉片和剩余的盐、白糖，炒至羊肉片断生。

9.放入孜然粉和辣椒粉炒匀。

10.最后放入香菜段，撒入熟芝麻拌匀即可。

美食小提示

1.切好的羊肉片一定要上浆，这样炒的时候才保持水分口感不变柴。

2.香菜段要最后放，才口感好香气足。

健康饮食网小提示

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