五谷丰登的做法

南瓜富含胡萝卜素和膳食纤维

是冬季非常不错的食材

直接用来蒸

尤其做个五谷丰登

叶子觉得非常不错

蒸熟就行了

简单到无法出食谱

【五谷丰登】南瓜居然可以做香脆零食！简直太赞啦！

食材：南瓜一段、蜂蜜适量、熟芝麻适量

五谷丰登的做法

1、南瓜处理干净

2、南瓜切成薄片

3、蜂蜜和水按照一比一比例搅拌均匀，然后倒入南瓜里拌匀

4、烤盘铺好油纸，均匀铺上南瓜片

5、表面撒上熟芝麻

6、放入烤箱中层，上下火，200度，15分钟

7、翻一面，调成上下火，180度，再烤20分钟左右

小贴士

一、芝麻一定要用炒香的熟芝麻；

二、烤的时间要根据自己的喜好来定，如果趁热吃，可以不用烤很干，如果放凉了吃，就要烤干水分，干后成品变少很多。

健康饮食网小提示

南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用