双耳羹的做法

菜系及功能:家常菜谱

双耳羹原料：白木耳和黑木耳各10克，冰糖30克。

双耳羹的做法

将木耳用温水泡发，去杂质和蒂柄洗净，放在碗中。再放人冰糖，加适量水，上锅蒸至木耳熟烂时即成。随意饮食。

健康饮食网小提示

黑木耳和蜂蜜能一起吃:黑木耳含有清洁血液并具解毒作用的物质，帮助清除体内毒素。黑木耳若与桃仁、蜂蜜搭配食用，有凉血化淤功效。适用于中风恢复期半身不遂、便秘等病症。

莴苣和黑木耳能一起吃:莴苣具有增强食欲、刺激消化等功效，对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用，其功效更是明