豆蔻茯苓馒头的做法

豆蔻茯苓馒头

原料：茯苓粉20克，白豆蔻10克，面粉200克，发酵粉适量。

豆蔻茯苓馒头的做法

1.将白豆蔻除去杂质，去壳，捣成细粉，待用。

2．将面粉放入盆中，加清水和发酵粉，和匀，揉成面团，待发酵好后，将茯苓粉、豆蔻粉放入面团内揉匀，再把面团揉成直径约4厘米粗的长条，按量切块，每块约50克。

3．把面块放入蒸笼内摆好，间隔距离合适，盖上笼盖，用武火大汽蒸15分钟即成。

功效：祛湿，降血压。适于高血压患者食用。

用法：早餐食用。

特别提示：阴虚血燥而无寒湿者忌食。

健康饮食网小提示

狗肉和茯苓能一起吃:狗肉安五脏，暖腰膝，益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效，而且是老年保健之美肴。

茯苓和芦笋不能一起吃:酸性食物可能削弱茯苓有效成分的药效，故茯苓配药时应忌食酸性食物。