煎蒸牙鲆鱼的做法
煎蒸牙鲆鱼
主料:大牙鲆鱼1条。
配料:鸡蛋1个。
调料:葱末、姜末各10克,南酒、精盐、味精、淀粉、花生油各适量。
煎蒸牙鲆鱼的做法
将牙鲆鱼去鳞及鳃,去肠脏,斜刀切瓦块状,置净碗中,加入少许精盐抓匀稍腌,挂糊,下入五成热的油锅中炸至金黄色时,捞出控油。将炸好的鱼块码在大碗中,加入葱末、姜末、清汤、南酒、精盐、味精,入蒸锅急火蒸3分钟后取出,翻扣入盘中。将蒸鱼的汤汁滗入锅中烧沸,勾芡,淋明油,浇在盘中鱼上即成。
美食小贴士
把握好口味,突出清淡,力求鲜嫩。
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]