饮水瘦身计划

为了维持身体的正常运转,女性每天至少应该喝六杯水(这里所说的水中不含饮料和咖啡等不太健康的饮料),遵循以下饮水可以抑制食欲。茶热超过午餐,没有自制力的女性在办公室的座位周围喷出一点花香,很多花香有抑制食欲的作用。

喷雾方法:将10毫升无水酒精、1滴玫瑰精油(或薰衣草精油)注入喷瓶中,然后加入90毫升矿泉水混合。

晚餐前适量喝水。