桃胶银耳养颜羹
材料；银耳、桃胶、红枣、水、冰糖
桃胶银耳养颜羹的做法
1备材料，桃胶、银耳需预先用水发透，切小块，红枣去核
2银耳、红枣先用水煲40分钟
3加进桃胶继续煮
4待桃胶、银耳煮至软滑，水浓稠后投入冰糖
5待糖完全溶化后关火即可食用
小贴士
也可以晾凉后放冰箱冷藏后食用
健康饮食网小提示
菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养
