核桃粥
核桃粥
原料：枸杞子10克，核桃仁、糯米各50克，白糖适量。
核桃粥的做法
1．核桃仁洗净，捣成碎末；枸杞子、糯米淘洗干净。
2．核桃未、枸杞子、糯米放入锅内，倒入适量清水，用大米煮沸后，改用小火煮成稠粥，加入白糖调味。
功效：补肾益精，壮腰强骨。
核桃仁性味甘、平、温、无毒。成分为含蛋白质、脂肪、五碳糖,维生素B、C、E,钙、镁、锰等,锌的含量丰富。从保健角度说,核桃仁有润肺、健腎、补...[更多]
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