百合红枣银杏羹的做法

菜系及功效：美容菜谱

百合红枣银杏羹

原料：百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。

百合红枣银杏羹的做法

1)将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片；

2)白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗净.

3)百合、红枣和生姜分别用清水洗干净；红枣去核。

4)生姜去皮，切两片

5)瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片，改用中火煲百合至将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，即可放入盐少许，盛出即食

功效：有补血养阴，滋润养颜，润肺益气，止喘，涩精的功效。

健康饮食网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。