苦瓜焖豆豉的做法

苦瓜焖豆豉

主料:苦瓜250克,食用油50毫升,小鱼干20克。

辅料:蒜瓣、豆豉、盐、味精各适量。

苦瓜焖豆豉的做法

苦瓜焖豆豉的做法

1、将苦瓜去蒂、去子,洗净后切成薄片。

2、豆豉用水泡后洗净、拍碎。

3、炒锅上火,倒入食用油,烧热后,爆香豆豉、蒜粒。

4、投入小鱼干,放入苦瓜和水,用中火焖煮至熟透。

5、再加入盐和味精调味,拌匀即成。

健康饮食网小提示

辣椒和豆腐干能一起吃:清暑去热、明目、消食、壮阳、解毒、益智美容健脑

茄子和苦瓜能一起吃:解除疲劳,清心明目,益气壮阳,延缓衰老,也是心血管病人的理想菜蔬