薏苡仁冬瓜田鸡汤

薏苡仁冬瓜田鸡汤

原料:生薏苡仁、熟薏苡仁各50克,冬瓜、田鸡500克,陈皮1角,新鲜荷叶1角,生抽、烧酒、白砂糖、生油、精盐少许,生粉适量。

薏苡仁冬瓜田鸡汤的做法

1.先将生抽、烧酒、白砂糖、生油、精盐各少许和适量生粉拌和调匀,开成腌料,备用。

2.拣选大只田鸡,洗净,去头、爪尖、皮、内脏,斩件,加入腌料,使腌入味,备用。

3.冬瓜保留冬瓜皮、冬瓜瓤、冬瓜仁,用清水洗干净,备用。

4.生薏苡仁、熟薏苡仁和陈皮分别用清水浸透洗干净,备用。

5.拣选新鲜荷叶,取1角,用清水洗干净,备用。

6.瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入生薏苡仁、熟薏苡仁和陈皮,候水再滚起,改用中火继续煲1.5小时左右,然后加入冬瓜,同滚30分钟左右,放入田鸡,再滚20分钟左右,放入新鲜荷叶,稍滚,以少许精盐调味,即可以佐膳饮用。

功效:清热消暑,健脾开胃,利尿去湿。

适应症:本汤水鲜甜美味可口,适合一家大小日常佐膳饮用,经常饮,又可以清热气、健脾胃,特别在夏天,更可以消暑热,畅利小便,可以补益身体而不燥热,是保健强身的靓汤。夏天天气炎热,饮食无胃口,口干口渴,小便不畅顺,尿液黄赤,可以用本汤佐膳作食疗。

注释:薏苡仁,又称薏苡仁、苡仁、薏苡仁,薏苡仁有生薏苡仁和熟薏苡仁(炒薏苡仁)之分;生薏苡仁,味甘、淡,性微寒,有利水渗湿、祛风湿、清热排脓的作用。熟薏苡仁,味甘、淡,性平,有健脾止泻的作用。冬瓜,又名东瓜、白瓜,味甘、淡.性凉,有利水、消痰、清热、解毒的作用。陈皮,味辛、苦,性温,有行气健脾、燥湿化痰的作用。田鸡,又名青蛙,味甘,性凉,有清热解毒、利尿消肿、补养胃气的作用。荷叶,又名莲叶,味甘、微苦,性平,有清热解暑的作用。没有新鲜荷叶,可以不用,或以干荷叶代替,但效果和汤味以新鲜荷叶为佳。

特别提示:身体虚弱,小便频密,夜尿多的人不宜多饮用。

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