绿豆百合薏仁汤
美白消斑祛痘的好汤----绿豆百合薏仁汤
女人想拥有白净剔透的好皮肤,不一定非要把昂贵的化妆品涂抹在脸蛋儿上。如果饮食加以调理,自己动手做些美白皮肤的汤,花上很少的钱,依然可以拥有让人羡煞的通透白皙的好皮肤。别看薏仁、百合、绿豆食材普通,但如果常喝薏仁绿豆百合汤,就可以收到非常显著的美白、消斑、祛痘的效果绿豆百合汤有清热解毒、安神润肺的功效。
以前在上海,到处有“冰冻绿豆汤”,记得那时我正在某卫校学医,中午便和几个密友一起去吃午餐,最喜欢到那家老饭店,要上一碗冷面和一碗冰镇绿豆汤,那股清凉的薄荷味,可以在炎热之下把人超拔到清凉世界、、、至今都记忆犹新。
烧好的绿豆百合汤呈黄绿色(我用的是自来水,如果用矿泉水,汤水碧清),我最喜欢它的“质感。汤的口味,甜中带有一丝苦味,若隐若现。相形之下,更显得那甜味的自然清新。
绿豆与百合煲得恰到好处,粉粉的口感配合清甜的味道,绝对是夏天的消暑佳品之一。
绿豆百合薏仁甜汤
材料:绿豆、百合、薏仁,白糖。
绿豆百合薏仁甜汤的做法
1.把绿豆薏仁洗净去杂质,用水浸泡松软。鲜百合掰开鳞瓣,弃去外面老瓣,洗净。放至一边等待使用。
2.清水烧开倒入绿豆薏仁。旺火烧沸,改用小火煲20分钟。
3.倒入百合,继续用小火焖。
4.待绿豆稍有开花,根据个人所好加入适量蜂蜜即可。
喝薏仁绿豆百合汤的同时,就可以丰富的蛋白质、淀粉、多种矿物质、多种维生素B和氨基酸,有效起到有润肺养颜、清心解毒、调中止咳、开胃安神的作用。