蜜汁芡实的做法

蜜汁芡实

用料：芡实150克，冰糖50克，红枣6克，清水500克，蜂蜜适量。

蜜汁芡实的做法

先将红枣去核，切成小粒。芡实洗净，去掉杂质，用热水浸泡2小时后，和水一同倒入锅中，用中火煮软后，改用小火续煮1小时后，加入红枣粒、冰糖，再煮30分钟即可食用。食用时可以加入适量的蜂蜜．以增香味。

功效：益肾固精、健脾止泻、养血安神，适用于失眠、健忘等症。

健康饮食网小提示

银耳和冰糖能一起吃:用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟后服食。可作支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病等症的辅助治疗。

西瓜和冰糖能一起吃:西瓜皮又叫“西瓜翠衣”，有清热解暑、利尿的功效。若用西瓜皮与冰糖搭配食用，对吐血和大便下血有一定疗效。甜瓜