三鲜日本豆腐的做法

周六和老公聊天的时候说起了大学时学校边上的小吃店做得三鲜日本豆腐，说着说着就像吃了

冲去市场买了日本豆腐，大虾，青椒，胡萝卜

以为很好做的一个菜，却被我弄得丑的要命，不过值得安慰的是，味道还是很好的

JMS，谁能告诉我日本豆腐该怎么炸啊？

三鲜日本豆腐

健康饮食网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会