砂锅鸭架豆腐汤
砂锅鸭架豆腐汤
原料：豆腐2块，鸭骨架1份，鸡汤750克，茶油25克，鸭油10克，精盐、味精、胡椒粉、葱各适量。
砂锅鸭架豆腐汤的做法
1．豆腐切成长方片；鸭骨架剁成3厘米见方的块；葱切段备用。
2．炒锅放在火上，倒入菜油，烧至七成热，下入鸭架块煸炒变色，加入鸡汤、葱段，然后把锅放到微火上炖20分钟，加入豆腐片，待汤再开以后，加入精盐、味精，并淋入鸭油，撒上胡椒粉，即可连锅上桌。
特点：豆腐软嫩，鲜辣可口。
豆腐含有丰富的蛋白质和钙，容易消化，价廉物美。但是豆腐的缺点是，它所含的大豆蛋白缺乏一种必要的氨基酸-蛋氨酸，如果单独食用，则蛋白质利...[更多]
煲汤网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃吗: 豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃吗: 大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会