当归苁蓉炖瘦肉
当归苁蓉炖瘦肉
材料:核桃、肉苁蓉、桂枝各5克,黑枣6枚,猪瘦肉250克,当归10克,淮山药25克
调味料:盐适量,姜3片,米酒少许
当归苁蓉炖瘦肉的做法
1、猪瘦肉洗净,汆烫。
2、核桃、肉苁蓉、桂枝、当归、淮山药、黑枣洗净放入锅中,猪瘦肉置于药材上方,再加入少量米酒及适量水,水量盖过材料。
3、用大火煮开后,改小火炖40分钟,加入姜片及盐调味即可。
适合人群:肾阳虚衰者、气血不足者、月经不调、血虚萎黄者、女子不孕者、腹胀疼痛者。
素食者易造成优质蛋白质缺乏。人类所需要的蛋白质,从食物来源主要有两种:、一是完全蛋白质,含包括必需氨基酸在内的所有氨基酸,动物性蛋白质如奶类、精肉、禽蛋和鱼虾内的蛋白均属此类。另一种是不完全蛋白质,所含氨基酸数量不足,而且缺乏某些必需氨基酸,植物性蛋...[更多]
煲汤网小提示
桂圆和当归能一起吃吗: 桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物,若三者搭配食用,能为人体提供比较丰富的营养成分,对产后体虚乏力的有一定的疗效。
当归和汤面不能一起吃吗: 同食会引起身体不适