红莲水果羹
红莲水果羹
材料:红莲子50克,苹果、白梨各1个,菠萝(去皮,或用罐装的)75克,白糖60克,湿淀粉25克。
红莲水果羹的做法
1、把红莲子洗净,用温水泡涨。苹果、梨去皮,同菠萝一起切成与莲子大小相似的丁。
2、锅内加入清水750克,下入莲子,用小火煮至软烂。
3、下入苹果丁、梨丁、菠萝丁、白糖烧开,淋入调稀的湿淀粉,搅匀烧开。
4、出锅,装入汤碗内,上桌即成。
煲汤网特别提示:此羹适合用玻璃碗或带颜色的汤碗盛装。水果煮透即可,时间不能太长。
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煲汤网小提示
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黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。